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当您查看新自行车时，您可能会注意到其中许多没有配备踏板。乍一看似乎很奇怪，但是一旦您意识到存在多少种不同的踏板选项，自行车制造商就不会将它们包括在内是有道理的 - 毕竟，他们无法知道您想要哪种类型的踏板。事实上公司团建，您甚至可能不知道自己想要什么类型的踏板，特别是如果您是新手。为了使决定更加困难，您在购买踏板时还需要牢记自行车鞋，因为并非所有自行车鞋都与所有踏板兼容。

虽然为您的新自行车选择踏板和鞋子似乎是一项艰巨的任务，但仔细权衡所有选项以确保做出正确的选择非常重要。不要太担心——在阅读这篇文章并考虑到您最喜欢的骑行类型后，做出决定应该容易得多。

平台踏板
平台踏板有时包含在自行车中，很可能是您童年自行车上的踏板：扁平的、宽的和方形的。它们提供了一个大而稳定的表面，可让您在骑行时将脚放在上面，但由于没有任何东西可以将您的脚固定到位，因此在使用它们时您最终会失去很多动力，并有可能让您的脚完全从踏板上滑落。

如果您一次只是随便骑短距离（五英里左右），那么平台踏板就可以正常工作，并为您节省一些钱。但是，如果您想开始累积更多里程，则需要考虑一种更有效的踩踏方法。

脚趾夹
脚趾夹有时也称为脚趾笼，可以轻松地连接到平台踏板上，以提高踩踏效率。夹子将您的脚固定在踏板上的正确位置，而带子则确保您的脚保持在原位。如果您还没有准备好转向无夹式踏板，投资一套脚趾夹是一种简单且便宜的选择，尽管它们一开始使用起来可能很尴尬，而且仍然不是最有效的选择。

要获得最大的蹬踏力，Clipless 是最佳选择。

无夹踏板
在谈论自行车踏板时，术语“无夹”有点令人困惑，因为从技术上讲，您将脚“夹”在脚踏上才能骑行。然而，由于这些踏板不使用脚趾夹，因此它们被认为是无夹的。

无夹式脚踏板非常适合骑行数英里、一周数天的骑手，通过将您的脚和腿变成自行车本身的延伸部分，从而提供最大的动力和控制力。将鞋子直接固定在踏板上时，除了向下推外，您还可以向上拉，这意味着在整个踏板行程中损失的能量非常小。

有几种不同风格的无夹子踏板，但它们都属于两类之一：公路踏板和越野踏板。

公路踏板
公路踏板（通常称为“SPD-SL”或“Look-style”踏板）利用大夹板提供更大的支撑并在更多区域均匀分配压力。这些系统通常非常轻巧，可提供最大的空气动力学性能和效率。

由于这些防滑钉太大，它们会从鞋底突出，因此带着它们在自行车上走来走去既困难又尴尬，但由于公路自行车手在骑行过程中通常不需要下车步行，因此它不会真的很重要。如果能够轻松地穿着自行车鞋四处走动对您来说很重要，那么您应该考虑使用越野踏板。